富山マラソンに向けた初心者練習会の第2弾！
富山市の県総合運動公園のクロスカントリーコースで行います！
当日は経験豊富なランナー講師の皆さんから、はじめてのマラソンでの注意点や練習方法等について学ぶことができます。
初マラソンで完走を目指したい方や、なるべく楽にマラソンを完走したい方など、お悩みを抱えておられる方は是非お申込ください。
【タイムスケジュール】
7：30 受付開始
8：00 クラス説明・指導者紹介・準備体操・写真撮影など
8：30 各グループに分かれて練習
10：00 マラソン講座
10：30 終了
【マラソン講座内容】
・マラソンの基礎知識の説明（距離・タイム・装備など）
・ランニングフォームのチェックと改善方法のレクチャー
・ランニングの始め方と、初心者でも続けられるコツのアドバイス
・スタミナアップのトレーニング法と、疲れにくいランニングのテクニック
・グループにわかれて、初心者にも優しい距離を一緒に走ります
・補水・補給のアドバイス
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